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肾不好吃什么,这两种东西能帮你强肾补精

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今天给你大家推荐两种补肾食物黑枣、肉苁蓉,黑枣是传统补肾食品,具有丰富的营养价值,有补肾与养胃的作用。肉苁蓉是一种天然的养生保健品,新鲜的肉苁蓉也可以生吃营养价值同样丰富,这两种食物做菜、煲汤、泡茶、等。下面来推荐几种吃法。

黑枣的三种吃法

黑枣炖桂圆:

1、先泡发黑木耳,然后摘掉根部洗净。把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。

2、把黑木耳和黑枣同时放入炖锅,加入适量的水,开中火烧开然后转小火慢慢的炖30分钟。

3、接着放入桂圆继续炖45分钟,到最后有点汁浓时放入适量的冰糖炖5分钟后就可以了。

 

黑枣糯米粥:

主料:黑枣7个,糯米40克。

1、黑枣、糯米洗净,倒入小锅内,加清水2大碗,旺火烧开后,改用中火煮半小时。

2、加红糖1匙,生姜末少许,再煮片刻,离火。
 

黑枣焖翅根

主料:翅根 (一斤)、黑枣 (适量)。

辅料:葱(适量)、姜(适量)、蒜瓣(适量)、干辣椒(适量)。

1、食材准备好,翅根和黑枣洗净备用,葱姜蒜辣椒洗净切好备用。

2、油锅烧热,放入切好的葱姜蒜辣椒翻炒至蒜瓣微黄,放入翅根,加适当的盐翻炒。

3、加适量的可乐将黑枣放入翻炒,加少许的白糖,生抽和红烧酱油,翻炒。

4、盖上煮5-8分钟,加适量的味精,用大火收汁,撒些葱绿即可。

肉苁蓉的吃法

 

1、煲汤

水发泡软后,切片或丝或苁蓉粉,做各种汤羹时适时放入。

2、泡酒

将肉苁蓉放入酒中,要将其全部浸泡在酒中,将它密封七天到十五天,每天饮用它10到30毫升,如果 您长时间的应用它,保健的效果会很好哦。

3、泡茶

肉苁蓉可泡在茶里或直接泡水饮用,日常使用,保健效果好。

经常辅茶饮用,可补肾养颜,容光焕发,精力充沛。

4、苁蓉羊肉粥

原料: 15克的肉苁蓉,100克的羊肉,100克的粳米。

制作: 将肉苁蓉洗净,羊肉洗净切片,葱、生姜切粒,待用。

将肉苁蓉放人砂锅内,加水适量,煮沸30分钟,去渣,留汁。

投入粳米、食盐、葱、姜,用武火煮沸后,改用文火煎熬35分钟,以粳米熟烂为度。

服法: 可供早晚餐食用

功效: 温肾阳,补精血。用治腰膝冷痛,筋骨萎弱,大便秘结。

 

5、鸡肉炖苁蓉

原料: 小公鸡1只,肉苁蓉30克。

制作: 将小公鸡宰杀,去毛及肠杂,洗净,切块;

肉苁蓉洗净,滤干,放入纱布袋内,扎紧袋口,与鸡肉共入砂锅内,加入料酒和适量清水,先用武火煮沸,再用文火慢纯,以鸡肉熟烂为度。

加入精盐调味,当菜或点心食用。

服法: 当菜或点心食用。

功效: 补肾助阳益气。

用治肾阳虚衰,阳萎,早泄,滑精,尿频或遗尿。

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