警惕！前列腺癌跟这个因素有关

对于男生来说，又高又壮似乎是非常有优势的一件事情，稍微有点矮的男生都是调侃的对象。但很多人不知道的是，其实矮也是有好处的！

前些年，英国的研究发现，又高又壮的男性患上前列腺癌的风险更高！与正常的身高相比，身高每增加10厘米，死于前列腺癌的风险增加了17%；腰围增加，前列腺癌的风险也会相应增加。所以矮点也不是什么坏事。那除了身高之外，影响前列腺癌风险的因素还有什么呢？下面来详细说一下吧！ 

年龄是影响前列腺癌风险的重要因素之一，事实上，随着年龄的增长，各种癌症的风险也会随之增加。55岁以前，前列腺癌的发病患者较少，大于55岁，发病率逐年增加，尤其是60-70岁的患者，前列腺癌的发生率明显增高。

但这并不是说，年轻人不需要关注前列腺癌了，因为如果年轻时没有保护好前列腺，导致前列腺疾病经常发作，也会影响到年老后出现前列腺癌的风险。另外，年轻时性生活混乱、长期久坐、缺乏运动以及不健康的饮食都会导致前列腺癌的风险增加。 

前列腺癌的早期症状并不明显，而且跟前列腺疾病的症状有些类似，常被忽略，因此需要坚持体检，早发现早治疗。但相比患病之后再进行治疗，日常预防更为重要：

❶ 戒烟戒酒。经常抽烟酗酒会增加患上前列腺疾病的风险，香烟中含有许多有害成分，酒精则会加速血液循环，扩张血管，加重前列腺疾病症状，所以不管是为了预防前列腺增生，还是为了自己的身体健康，都一定要戒烟戒酒。

❷ 避免久坐。久坐会压迫前列腺，影响前列腺的局部血液循环，加上久坐常常还伴有长时间憋尿，更加容易对前列腺产生不良刺激。日常要经常起身活动一下，还应该多喝水，促进体内循环。

❸ 放松心情。焦虑、抑郁等负面情绪或者情绪波动大都会对身体健康产生影响，维持轻松愉快的心情对预防前列腺疾病有重要的意义。

❹ 健康饮食。日常不要吃太多辛辣刺激性的食物，这些食物会刺激前列腺，使前列腺的症状更加明显，应该坚持以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜。

❺ 规律作息。坚持早睡早起，不要熬夜，日常积极参与体育锻炼，增强身体素质。另外要注意，性生活也要适度，频繁的性生活会造成前列腺的主动或被动充血，可能引起前列腺的损伤并引发炎症；但长期禁欲也不行，会对心理健康和前列腺健康产生影响。所以性生活适度才好。