前列腺——男性第一“腺”！

关注男性健康的朋友，对“前列腺”这个词应该不会陌生吧，因为“关注前列腺健康”通常是各种男性广告的宣传语。
那前列腺到底是什么呢？对男性健康真的有那么重要的意义吗？下面我们就来详细说说前列腺这个男性第一“腺”吧！

❶ 久坐憋尿
现在上班族多了很多，由于工作原因要长时间坐着工作，会压迫前列腺，影响前列腺的局部血液循环；另外，久坐还常常导致少排尿或者长时间憋尿，膀胱留存有大量尿液，从而对前列腺产生不良刺激，诱发前列腺疾病。

❷ 过度的性生活
频繁的性生活会造成前列腺的主动或被动充血，前列腺组织的反复功能性收缩，可能引起前列腺的损伤并引发炎症，从而导致前列腺疾病的发生。

❸ 吸烟酗酒
吸烟酗酒会大大增加患上前列腺疾病的风险。
香烟中含有大量诸如尼古丁、焦油、一氧化碳等有害成分，吸烟会降低人体免疫力，前列腺更容易出现问题。
酒精则会加速血液循环，扩张血管，大量饮酒会损害肝脏及肾脏，损害人体的防御机能，使细菌、病毒及微生物等容易入侵，引发前列腺疾病，并且对于已经患有前列腺疾病的患者来说，饮酒还会加重疾病症状。

首先要做的就是避免久坐，每隔一段时间要起来活动活动，另外也要注意穿宽松舒适的内裤，勤洗勤换。饮食上要注意尽量少吃或不吃辛辣刺激性的食物，也要避免过度抽烟酗酒，直接戒烟戒酒就更好了。另外还要注意规律作息，避免熬夜，日常注意补充水分，性生活也要节制，但禁欲也不是一个好的选择，适度最好，以不影响日常的工作、生活为准。