眼圈为什么变黑变暗？是不是肾虚引起？

门诊经常有患者咨询眼圈为什么变黑变暗？是不是肾虚引起？还是身体有其他疾病？又该如何防治呢？

黑眼圈的常见原因

1. 熬夜

经常熬夜可导致眼周肌肉疲劳、微血管血流循环障碍，导致慢性缺氧，形成黑眼圈。

2. 过度疲劳

人过度疲劳时血液循环欠佳可导致眼周血管血流循环不畅，造成眼周肌肤淤血而出现黑眼圈。

3. 用眼疲劳

由于用眼时间过长，导致眼周血管内的二氧化碳及代谢废物积累过多,而造成局部缺氧，导致黑眼圈。

4. 局部慢性炎症

由于暴晒、药物等引起眼周血液瘀滞形成类似红斑等炎症反应，导致色素沉积，形成黑眼圈。

5. 某些疾病

肝脏疾病（如长时间肝功能不全、肝硬化等）、肾衰竭、心脏疾病（如心功能不全、心衰等）、眼周疾病（如静脉瘤、静脉曲张、水肿等）、女性痛经及月经不调、眼部外伤等等，可能导致眼周附近静脉淤血，进而出现黑眼圈。

6. 遗传

先天性的眼周皮肤下垂或肌肉松弛、眼轮匝肌肥厚、泪沟下陷而出现局部的阴影或先天性眼皮色素沉着，进而出现类似黑眼圈的外观。

7. 年龄

随着年龄的增长,眼周附近的色素沉积逐渐变得更明显,眼部的皱纹也越来越多，故黑眼圈看上去也更为突出。

黑眼圈的防治

1. 养成良好的生活习惯

规律作息，尽量11点前睡觉，少熬夜，保持充足的睡眠；减少用眼疲劳，每间隔1小时注意休息或向远处眺望，定时做眼保健操；营养均衡，多吃蔬菜水果，多吃富含维生素C的食物。

2. 做好眼部防护

晴天注意戴墨镜防晒；避免使用刺激性强的眼部用药或保养品。

3. 局部热敷

有利于促进血液循环，缓解眼部疲劳，加速黑色素的代谢；可用热毛巾敷在眼睛上，每次反复2～3次，眼部皮肤很薄，水温不宜太热。

4. 西医治疗

针对黑眼圈的不同病因，目前西医的治疗方法也多种多样：

①外用去色素剂（如美白剂等）

通过抑制酪氨酸酶活性或黑素细胞的DNA合成，来减少表皮黑素和增厚表皮（颗粒层），进而达到去黑眼圈的目的，适用于先天性色素沉积或后天性色素沉积型黑眼圈的传统治疗，但见效较慢，效果一般。

②激光/强光治疗

利用激光或强光局部治疗的方法，有效祛除真皮内的色素沉积，适用于后天性色素加深型黑眼圈。

③注射填充

是利用自身脂肪来注射填充，适用于因年龄增长而导致的皱纹及眼袋加深型黑眼圈。

④微创手术治疗

对于眼皮老化松弛而引起假性皮肤色素加深，或者遗传等原因导致的黑眼圈，可考虑微创手术治疗。

5. 中医治疗

中医依据每个人不同的情况辨证施治，结合中药汤剂调理脏腑功能和改善局部血液循环，往往具有良好的疗效。

6. 药膳推荐

①当归炖鸡

材 料

当归10g、川芎10g、黄芪20g、鸡肉1000g，适当佐料。

制 法

先将三味中药洗净及鸡肉剁好备用。然后在瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水煮沸。然后放入全部材料，改用文火继续煲一小时左右，加入适当佐料调味。

用 法

每日1-2次，喝汤吃鸡肉。

功 效

适用于血虚型的黑眼圈。

②枸杞猪肝汤

材 料

枸杞子60g、猪肝500g、生姜20g、佐料少许。

制 法

把枸杞子、猪肝分别洗净后，将猪肝、生姜切片备用。先将枸杞、生姜加适量清水放在瓦煲内，猛火煲15分钟左右。后改用文火炖10分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加佐料调味即可。

用 法

每日1-2次，喝汤吃猪肝。

功 效

适用于肝肾亏虚型的黑眼圈。