男性生育健康科普｜备孕不止女方，男性也要做好检查

提到备孕，很多家庭只关注女方身体，却忽略男性健康对受孕的影响。在不孕不育相关就诊人群中，男方因素占相当比例，备孕是夫妻双方共同的事情。

影响男性生育能力的因素有很多：精子质量、生殖系统健康、内分泌、生活习惯等都会产生影响。长期熬夜、抽烟酗酒、久坐、高温环境（泡温泉、桑拿）、肥胖、精神压力大，都可能对精子状态产生负面影响。

很多男性没有明显身体不舒服，但精子指标可能存在异常。所以**备孕前男方也建议做基础的孕前检查**，不要等长时间未受孕才想到就诊。

备孕男性日常养护：戒烟限酒；少熬夜，保证睡眠；避免长期高温接触；适度运动，控制体重；均衡饮食，多摄入新鲜蔬果、优质蛋白；减少焦虑，保持情绪稳定；不要随意服用不明保健品。

如果夫妻规律无避孕性生活一年未成功受孕，建议夫妻双方一同到正规医院就诊检查。渭南益健医院提示：生育健康需要双方共同重视，男性孕前筛查，有助于尽早发现潜在问题，科学备孕。